தொப்புள் குத்திக்கொள்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் குத்துவதை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• பகுதி 2 தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்
• பகுதி 3 நோய்த்தொற்றுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் தொப்புள் துளையிடுவது விரைவாக குணமடைய வேண்டுமென்றால், தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க வேண்டும். சுத்தம் செய்வது ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், மேலும் இது உங்கள் துளையிடல் வரவிருக்கும் மாதங்கள் மற்றும் வருடங்களுக்கு அழகாக இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கும். உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்யும் போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை அறிய பின்வரும் கட்டுரையைப் படியுங்கள், அத்துடன் தொற்று ஏற்பட்டால் சில தகவல்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் குத்துவதை சுத்தம் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு மூலம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை துளையிடுவதை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் புதிய தொப்புள் துளைத்தல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது அல்லது இரண்டு முறையாவது சரியாக சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும்.
   • உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்வதற்கான எளிதான வழி குளிக்க வேண்டும். உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானின் கீழ் கையை வைக்கவும், இதனால் தண்ணீர் குவிந்து ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் ஓடட்டும். துளையிடுதலில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள சோப்பு அல்லது பிற தயாரிப்புகளை வைப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது துளையிடுதலைச் சுற்றியுள்ள தொற்று மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • லேசான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பெறுங்கள் (ட்ரைக்ளோசன் கொண்டவற்றில் ஒன்று) மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை வைக்கவும். அதை நுரையாக ஆக்குங்கள், பின்னர் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் துளையிடும் நுரை தடவவும். துளையிடல் குணமாகும்போது, ​​இந்த படிகளை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை வரை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

     
     

     
     
     
     
   • நீங்கள் ஒரு உப்பு கரைசலைத் தயாரிக்க விரும்பினால், ஒரு சி. சி. அரை கப் வேகவைத்த தண்ணீரில் கடல் உப்பு. சிறிது தண்ணீரை குளிர்விக்க விடுங்கள், பின்னர் அதை ஒரு சுத்தமான கண்ணாடி அல்லது மருத்துவ கண்ணாடிக்குள் ஊற்றவும்.
   • அயோடைஸ் உப்பு, கோஷர் உப்பு அல்லது எப்சம் உப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை துளையிடுவதை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கடையில் தயாராக உள்ள ஒரு உப்பு கரைசலையும் வாங்கலாம்.
   • துளையிடுதலின் கீழ் கண்ணாடியின் விளிம்பை வைக்கவும், பின்னர் அதில் உள்ள நீர் மூழ்குவதைத் தடுக்க வயிற்றுக்கு எதிராக உறுதியாக அழுத்துவதன் மூலம் அதை விரைவாக சாய்த்து விடுங்கள்.
   • குத்துவதை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உப்பு நீரில் ஊறவைக்க படுக்கையில் அல்லது படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். கரைசலை இயக்குவதற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் முதுகில் ஒரு துண்டை வைக்கவும்.
   • துளையிடுவதை சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும், பின்னர் அதை காகித துண்டுகள் அல்லது கைக்குட்டையால் நன்கு காய வைக்கவும். ஒரு துணி துடைக்கும் பாக்டீரியாவை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு பருத்தி துணியால் மேலோட்டங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் துளைத்தல் குணமடையும்போது, ​​அது ஒரு வெண்மை நிற திரவத்தை சுரக்கும். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும், இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. இருப்பினும், இந்த திரவம் குவிந்து, துளையிடுவதைச் சுற்றியுள்ள மேலோட்டங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் தொப்பை பொத்தானைச் சுற்றி மேலோட்டங்களைக் கவனித்தால், பீதி அடைய வேண்டாம், இது மிகவும் சாதாரணமானது.
   • இந்த ஸ்கேப்களை அகற்ற, ஒரு பருத்தி துணியை சூடான நீரில் நனைத்து, துளைப்பதில் மேலோடு தேய்க்க அதைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நகங்களால் ஒருபோதும் மேலோட்டங்களைக் கிழிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • நீங்கள் மேலோடு கட்டமைக்க அனுமதித்தால், அது துளையிடுவதைச் சுற்றி கடினப்படுத்தலாம் மற்றும் துளையிடும் போது காயத்தை இழுக்கலாம். இது காயப்படுத்துவதோடு குணப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்தும்.

3. 
   

   
   லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும், இது குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் துளையிடலைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் மற்றும் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது.
   • ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவவும், பின்னர் சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயை சுத்தமான பருத்தியின் ஒரு துண்டு மீது இயக்கவும்.
   • குத்துவதை மெதுவாகச் சுழற்றுங்கள் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் துளையிடலின் உட்புறத்தை அடைகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் இணைக்கவும். தோலில் அதிகப்படியான எண்ணெயைத் துடைக்க ஒரு திசுவைப் பயன்படுத்தவும்.
   • லாவெண்டர் எண்ணெயை நீங்கள் டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர்ஸ் அல்லது ஆர்கானிக் ஸ்டோர்களில் காணலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று அதில் நன்கு குறிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது எண்ணெயின் தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது மற்றும் எரிச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

பகுதி 2 தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் குத்துவதை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் குத்துவதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் சுத்தம் செய்வது நல்ல யோசனையாகத் தோன்றினாலும், மிகவும் தீவிரமாக சுத்தம் செய்வது உண்மையில் சருமத்தை சுரக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, அதன் விளைவாக வறட்சி மற்றும் துளையிடும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • இருப்பினும், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அல்லது நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால் (நீங்கள் ஏற்கனவே சுத்தம் செய்திருந்தாலும் கூட) உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் வியர்வை துளையிடுவதை எரிச்சலூட்டும்.

2. 
   

   
   குறைக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குத்துவதை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் உண்மையில் ஆல்கஹால் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகள் சருமத்தை உலர்த்தி எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகள் துளையிடுவதற்குள் புதிய ஆரோக்கியமான செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, இது குணப்படுத்துவதை குறைக்கிறது.

3. 
   

   
   பேசிட்ராசின் அல்லது பிற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த வகை களிம்பு துளையிடப்பட்ட காயங்களுக்கு வடிவமைக்கப்படவில்லை (குத்துதல் போன்றவை), ஏனெனில் இது காயத்தில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கிறது, இது திசு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை குறைக்கிறது.

4. 
   

   
   துளையிடுவதில் நகையை நகர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும். அடுத்த மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு துளையிடுவதை முறுக்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது காயத்தை மோசமாக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்குகிறது.
   • துளையிடுவதைத் திருப்ப வேண்டாம் என்பது தேவையானதை விட அதிகமாகத் தொடக்கூடாது என்பதையும் குறிக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் கைகளிலிருந்து பாக்டீரியாவை உங்கள் துளையிடலுக்கு பரப்பி, தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

5. 
   

   
   இறுக்கமான ஆடை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். துளையிட்ட முதல் சில வாரங்களில், உயர் இடுப்பு ஜீன்ஸ், ஓரங்கள் மற்றும் டைட்ஸ் போன்ற இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நகை துணிகளில் சிக்கி காயத்தை இழுத்து, வலியை ஏற்படுத்தி, குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்கும்.
   • தொடர்பு விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது அல்லது தூங்கும்போது உங்கள் தொப்புள் துளையிடுவதை ஒரு பெரிய ஆடைகளுடன் மறைக்க முடியும், ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கைகள் காயத்தில் இறுக்கமடையும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

6. 
   

   
   குணப்படுத்தும் காலத்தில் நகையை வெளியே எடுக்க வேண்டாம். துளையிடல் மூடும்போது நீங்கள் ஒருபோதும் நகையை அகற்றக்கூடாது. தொப்புள் குத்திக்கொள்வது மிக விரைவாக மூடப்படலாம், எனவே நீங்கள் நகையை அகற்றினால் (குறுகிய காலத்திற்கு கூட), அதை மீண்டும் இடத்தில் வைக்க முடியாது.

பகுதி 3 நோய்த்தொற்றுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். சில நேரங்களில், எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், துளைத்தல் பாதிக்கப்படுகிறது. நோய்த்தொற்று உருவாகும்போது, ​​அது மோசமடைவதைத் தடுக்க உடனடியாக அதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். நோய்த்தொற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:
   • துளையிடுதலைச் சுற்றி அதிகப்படியான சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்.
   • இந்த பகுதியைத் தொடும்போது அல்லது நகை நகரும் போது வலி அல்லது மென்மை.
   • பச்சை சீழ் அல்லது துளையிடும் இரத்தத்தின் தடயங்களுடன்.

2. 
   

   
   சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான சுருக்கமானது தொற்றுநோயை மறைக்க உதவும். ஒரு சுத்தமான துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, அதை வெளியே இழுத்து, துளையிடுதலில் மூன்று நிமிடங்கள் அழுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை செய்யவும்.

3. 
   

   
   ஆண்டிசெப்டிக் க்ளென்சர் மூலம் துளையிடுவதை சுத்தம் செய்து, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம் தடவவும். அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, துளையிடுதலை ஒரு கிருமி நாசினிகள் சுத்தப்படுத்தி, தண்ணீரின் கீழ் நன்கு துவைக்க மறக்காமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். காகித துண்டுடன் உலர்த்தி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. 
   

   
   நகையை அகற்ற வேண்டாம். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் துளையிடுவதிலிருந்து நகையை அகற்றக்கூடாது. நீங்கள் செய்திருந்தால், துளைப்பது உங்கள் தொப்பை பொத்தானில் தொற்றுநோயை மூடி சிக்க வைக்கக்கூடும். சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும். தொற்று நீங்கும் வரை நகைகளை துளையிடுவது மிகவும் நல்லது.

5. 
   

   
   அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நோய்த்தொற்று குறைக்கப்படாவிட்டால் அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியை உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.